Дает ли ваша пища энергию или забирает ее?

Несколько показателей дающей силу пищи:
1. После приема пищи вам не хочется прилечь и поспать, нет сонливости.
2. Сознание светлое и ясное, вы можете спокойно продолжать заниматься умственным и физическим трудом.
3. В желудке чувствуется присутствие пищи и при этом ощущение его работы, не загруженности, когда не переел.

Пища, от которой хочется спать или снижается общий заряд бодрости и мыслительной способности расходует силы организма, а не наоборот дает ему их от питания, о чем и свидетельствует потребность прилечь и отключиться от мыслительной работы — в связи с направлением энергии на расщепление низко-энергетической пищи.