Улучшение и восстановление зрения

Улучшение, восстановление и профилактика повышения качества зрения

* сон 6-8 часов, давать отдыхать глазам
* разминка для глаз: вращения глазами (восьмерки по-вертикали, по-горизонтали), частые моргания, зажмуривания сильно, дальше-ближе (выбирается объект вблизи и вдали и переводится фокус с близкого на далекий, хорошо с окном так делать, когда близкий объект на подоконнике или стекле)
* Упражнения для глаз..
Читать далее «Улучшение и восстановление зрения»